Dia 21

Dia 17

Ma falto una foto de la guarnicion de la tarde y no me acuerdo que era. 🙁

Dia 10 – Domingo, Sept. 25

Día 3 –  Domingo,  Sept.  18

Aquí si le cambie algo a la dieta,  según este era un día libre para comer sin restricciones pero como trabajo aquí en la casa de lunes a domingo pues no hay mucha diferencia y decidí cambiar el día libre de domingo a martes por que el martes es el día que mi mamá hace la compra y en algunas ocasiones comemos fuera de la casa.  A ver como me funciona.  Por lo mientras recorrí el resto de los días así que esto es lo que se supone era para el mañana y el miércoles volvemos a lo normal.

Desayuno

Claras de huevo con romanita y tortillas
2 Claras de huevo con espinacas hervidas y 2 tortillas

Hace años que no he probado las espinacas hervidas pero la última vez no me gustaron y no tengo ganas de probarlas otra vez,  así que en esta ocasión las cambie por un cuarto de romanita desinfectada.

Los claras de huevo se me hicieron muy simples pero termine metiendolas en las tortillas para hacerme como un supertaco acompañado de la romanita.  Me hubiera gustado ponerle un montón de chiles en vinagre en ratas o una salsa verde para que no estuviera tan desabrido el taco. 


Colacion

18 uvas
18 Uvas verdes

Cuando fui a la compra no encontré uvas verdes así que termine comprando de estas. No se que tan estricta es la cuenta de 18 uvas o si necesitaba quitarle unas por que estas no eran verdes pero ni modo,  fueron dieciocho uvas normales. Estuvieron buenas pero me dejaron con ganas de más, que por cierto me quedaron algunas en el refrigerador que no creo me duren para la próxima semana a ver si me las como el martes. 
Comida

Ensalada de pollo
Ensalada de pollo, 2 tazas de lechuga, una pechuga de pollo asada, 2 rebanadas de pan tostado y una zanahoria.

Termine poniéndole un poco más de dos tazas de lechuga por que ya me iba a quedar poquito de la lechuga que tenía en el refrigerador y mejor me la acabe aquí.  Así que le puse un bonche de romanita y un bonche más grande de lechuga.  La zanahoria así cruda no me gusto mucho,  a lo mejor si la hubiera rayado no hubiera sentido el sabor muy fuerte.  

En lugar de comerme las con pan tostado le pues un poco de crutones que tenía por aqui que es prácticamente pan tostado pero con sabor a ajo y queso.  Supongo que el cambio no es equivalente pero estuvo bueno. 

Al final la ensalada se me hizo muy seca,  le faltó algún aderezo o algo parecido. 
Colacion

Una zanahoria rebanada
Una zanahoria rebanada

Después de la zanahoria en la ensalada no estaba muy entusiasmado por la zanahoria rebanada como colacion así que para cambiarle un poco la sabor me la comí con chile tajin en polvo y jugo de limón.

Hubiera preferido más uvas u otra fruta o jicama. A ver si para la otra podemos evitar esto como colacion. 

Cena

Corn flakes con leche semidescremada
Un plato de cereal integral con leche semidescremada

Otra vez cereal con leche.  Estuvo bueno,  nada especial. 
Conclusion

Lo mejor del día fueron las uvas,  la ensalada si me quedo algo grande y llenadora aunque la zanahoria así cruda no me gusto mucho.