Dia 19

Dia libre, otra vez almorzando en vips, y comiendo lo que encontre en la casa.

Dia 17

Ma falto una foto de la guarnicion de la tarde y no me acuerdo que era. 🙁

Día 3 –  Domingo,  Sept.  18

Aquí si le cambie algo a la dieta,  según este era un día libre para comer sin restricciones pero como trabajo aquí en la casa de lunes a domingo pues no hay mucha diferencia y decidí cambiar el día libre de domingo a martes por que el martes es el día que mi mamá hace la compra y en algunas ocasiones comemos fuera de la casa.  A ver como me funciona.  Por lo mientras recorrí el resto de los días así que esto es lo que se supone era para el mañana y el miércoles volvemos a lo normal.

Desayuno

Claras de huevo con romanita y tortillas
2 Claras de huevo con espinacas hervidas y 2 tortillas

Hace años que no he probado las espinacas hervidas pero la última vez no me gustaron y no tengo ganas de probarlas otra vez,  así que en esta ocasión las cambie por un cuarto de romanita desinfectada.

Los claras de huevo se me hicieron muy simples pero termine metiendolas en las tortillas para hacerme como un supertaco acompañado de la romanita.  Me hubiera gustado ponerle un montón de chiles en vinagre en ratas o una salsa verde para que no estuviera tan desabrido el taco. 


Colacion

18 uvas
18 Uvas verdes

Cuando fui a la compra no encontré uvas verdes así que termine comprando de estas. No se que tan estricta es la cuenta de 18 uvas o si necesitaba quitarle unas por que estas no eran verdes pero ni modo,  fueron dieciocho uvas normales. Estuvieron buenas pero me dejaron con ganas de más, que por cierto me quedaron algunas en el refrigerador que no creo me duren para la próxima semana a ver si me las como el martes. 
Comida

Ensalada de pollo
Ensalada de pollo, 2 tazas de lechuga, una pechuga de pollo asada, 2 rebanadas de pan tostado y una zanahoria.

Termine poniéndole un poco más de dos tazas de lechuga por que ya me iba a quedar poquito de la lechuga que tenía en el refrigerador y mejor me la acabe aquí.  Así que le puse un bonche de romanita y un bonche más grande de lechuga.  La zanahoria así cruda no me gusto mucho,  a lo mejor si la hubiera rayado no hubiera sentido el sabor muy fuerte.  

En lugar de comerme las con pan tostado le pues un poco de crutones que tenía por aqui que es prácticamente pan tostado pero con sabor a ajo y queso.  Supongo que el cambio no es equivalente pero estuvo bueno. 

Al final la ensalada se me hizo muy seca,  le faltó algún aderezo o algo parecido. 
Colacion

Una zanahoria rebanada
Una zanahoria rebanada

Después de la zanahoria en la ensalada no estaba muy entusiasmado por la zanahoria rebanada como colacion así que para cambiarle un poco la sabor me la comí con chile tajin en polvo y jugo de limón.

Hubiera preferido más uvas u otra fruta o jicama. A ver si para la otra podemos evitar esto como colacion. 

Cena

Corn flakes con leche semidescremada
Un plato de cereal integral con leche semidescremada

Otra vez cereal con leche.  Estuvo bueno,  nada especial. 
Conclusion

Lo mejor del día fueron las uvas,  la ensalada si me quedo algo grande y llenadora aunque la zanahoria así cruda no me gusto mucho.  

Día 1 – Viernes,  Sept. 16

Desayuno

Huevos en torta
Huevos estrellados, 2 tortillas, 1 cucharada de frijoles refritos, picó de gallo (Cebolla, chile, jitomate)

No me gustan los huevos estrellados,  algo sobre la yema todavía líquida como que no me sabe bien.  Tampoco soy fan de los huevos en general,  cuando los como espero que estén bien fritos y no me sepan tan fuerte. Generalmente los como con chiles en vinagre y queso o freidas con jamón y salsa, así que al final entre menos me sepan a huevo mejor. 

Pero bueno termine haciéndolos revueltos y bien fritos,  aunque tratando de calcular cuanto aceite es “poco aceite”  como que termine poniendo muy poquito o de plano la sarten no lo distribuyó bien por que unas partes terminaron medio quemados, pero bueno, tampoco soy fan del picó de gallo,  entre que el sabor del jitomate crudo se me hace muy fuerte y no es de mi gusto y lo mismo me pasa con la cebolla,  hubiera preferido poner todo a hervir y licuar y hacer una salsa más decente pero ni modo,  le termine poniendo el jugo de un limón para cambiarle un poco el sabor y poder comer más a gusto. 

Los frijoles no me saben ricos sin queso pero por lo menos fueron poquitos y con todo lo demás ni los saborie mucho,  al final lo mejor de esta comida fueron las tortillas.  Ya hacia tiempo que no las comía y me supieron muy bien a pesar de que no tenían nada de especial. 

Colacion

Una manzana
Una manzana

Nada especial sobre esta manzana,  decidi rebanarla en varitas y servirla en plato en lugar de a mordidas para poder comermela mientras veía la televisión,  algunas piezas me supieron como a cebolla por que use el cuchillo con el que había hecho el picó de gallo del desayuno pero de ahí en fuera estuvo bueno. 

Comida

Ensalada de atun
Ensalada de atun. 1/2 tasa de pepinos, 1/2 jitomate, cebolla y un pan tostado

Tuve el mismo problema que con el picó de gallo,  el jitomate y cebolla así crudos me saben muy fuerte y no son muy de mi gusto. Le puse una lata de atun en agua y el jugo de un limón. Creo que solo una vez anteriormente había probado esta ensalada con pepino pero si queda bien con el atun y todo.  Se me hizo raro comer este plato así de la cuchara a la boca por que generalmente lo comía con galletas saladas en cada bocado. Un solo pan tostado no se me hizo suficiente para todo el plato pero aun así ese pan tostado fue la mejor parte del plato. 

Colación 

Pepinos picados
1 taza de pepinos picados

Estuvieron buenos, nada especial,  se me hizo algo complicado tratar de medir cuanto es una taza directamente en el pepino cuando lo estaba cortando pero bueno,  decidí no pensarlo mucho y cortar unos diez centímetros de un pepino de buen diámetro.

Cena

Corn flakes con leche semidescremada
Un plato de cereal con leche

Estaba acostumbrado a tomar leche entera asi que esperaba un cambio más dramático pero no,  todo me supo normal.  Un plato normal de Corn flakes con leche semidescremada nada especial. 

Hubiera estado mejor con algo de plátano o pasas pero bueno.
Conclusion
Este primer día estuvo regular,  entre el huevo y el montón de cebolla y jitomate crudo no se me hizo muy bueno.